HOT ! 動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」

動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」～カラダのクセを知る11のテスト ＆ クセを矯正する56のドリル～アメリカ発祥の「FMS」(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は、今や全世界のスポーツ選手にとって常識とも呼べる評価法になっています。その理由は２つ。誰でも簡単に客観的な情報が得られるということ、そしてカラダのクセや機能性を診断するうえで、非常に優れているからだといわれています。そんなFMSをベースにして、トレーナーの殖栗正登氏が“11種類のムーブメントスクリーン(テスト)”と“56種類の矯正エクササイズ”を紹介してくれました。テストでは主にカラダの動き、クセ、機能性を診断することができます。方法はいたって簡単で、選手たちだけでも行えるのが特徴です。トレーニング期の前後やシーズン中に診断をすることで、そのときに必要な練習内容やトレーニングの効果が一目瞭然になってくるのです。さらに、テストで分かった「弱点」を、矯正するためのエクササイズも完全網羅しています。今まで身につかなかった技術が、カラダを矯正することで身についていくこともあります。選手が伸びない、ケガが治らないのは、カラダの機能に問題があるからかもしれないのです。指導者ならぜひ知っておきたいこのテスト。トレーニング界の常識は、部活動の常識になってくるはずです！①ムーブメントスクリーン①（64分）イントロダクションショルダーモビリティアクティブレッグレイズストレートロータリースタビリティトランクスタビリティシーテッドローテーション②ムーブメントスクリーン②（67分）レッグオープンスパインレッグレイズシングルレッグスクワットオーバーヘッドスクワットハードルステップインラインランジ【状態】多少傷みがあります。動作確認済みです。。H*w様 苫米地英人DVD第31弾　超情報場ネクスト 次世代リーダー認知空間プロ。Pal Kids Preschooler　パルキッズ　プリスクーラー。か*た様 【ヘタリア】海外版10周年記念DVD BOX / DVD/ CD他。SEVENTEEN FOLLOW FOLLOW AGAIN ライブDVD。MAZZEL Parade MUZEUM盤。ダン・ケネディ　マーケティング　ブレイクスルー DVD テキスト　ダイレクト出版。その他 SUGA Agust D TOUR D-DAY THE ORIGINAL。DVD ARuFa世界へ行く〜台湾編〜。AKS療法 　　山内義弘。礼真琴 お茶会 宝塚 dvd ホテル阪急インターナショナル 24807 3。【にきゅう】早野隼翔 の弱者逆転のための 戦略 戦術 マニュアル。ウルトラQ dark fantasy DVD 新品ケース。世界美術館紀行　DVD 全10巻セット